Formation en pleine conscience à Cabestany
Découvrez la pleine conscience avec Nelly Bougnol, coach, formatrice et thérapeute disposant d’un cabinet à Cabestany.
Cabinet de formation en pleine conscience à Cabestany
Je suis Nelly Bougnol, coach, formatrice et thérapeute installée à Cabestany. Je propose une formation enrichissante centrée sur la pleine conscience. Cette méthode est issue du programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Elle constitue une approche holistique pour aborder les défis de la vie quotidienne, qu'ils soient d'origine personnelle ou professionnelle.
La pleine conscience, c'est l'art de cultiver une attention vigilante et bienveillante envers le moment présent, sans jugement. La formation s’étale sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 chacune, en plus d’une journée d'intégration de la pleine conscience. Les participants sont guidés dans l'apprentissage et l'application de cette pratique dans leur vie quotidienne.
La pleine conscience est une invitation à découvrir l'équilibre et la sérénité au cœur même de votre quotidien. Réservez des séances dans mon cabinet à Cabestany, non loin de Canet-en-Roussillon !
De bonnes raisons de suivre une formation en pleine conscience à Cabestany
Au cœur de la formation à Cabestany, les participants découvrent comment la pleine conscience peut être une ressource interne précieuse, déjà présente en chacun. Cette approche permet de mieux comprendre nos réactions et interactions avec le monde qui nous entoure, favorisant un plus grand équilibre émotionnel. Les bénéfices sont multiples, à savoir la réduction du stress et de l'anxiété ainsi que l'amélioration de la qualité du sommeil. La formation en pleine conscience permet aussi de mieux gérer les émotions et de prévenir les rechutes dépressives.
À travers des exercices guidés, des méditations et des échanges entre participants, chacun est invité à explorer cette voie vers la sérénité et le bien-être. Des séances individuelles sont également possibles. Un manuel de pratique à domicile et un CD de pratiques guidées sont aussi fournis.
Contactez-moi pour demander plus d’informations sur la formation en pleine conscience ou réserver des séances dans mon cabinet à Cabestany, près d’Argelès-sur-Mer.